Turbulenca është një pjesë shumë e zakonshme e udhëtimit ajror, por kjo nuk e bën atë më pak të pakëndshëm. Në fakt, kërkimet kanë treguar se turbulenca është një nga shkaqet më të mëdha të ankthit të fluturimit, pasi shumë pasagjerë priren të katastrofojnë dhe ta marrin si shenjë se avioni po bie.
Përqendrohuni në faktin se avionët janë ndërtuar për t’i bërë ballë turbulencave
“Së pari dhe më e rëndësishmja, kuptoni se avioni është krijuar për të fluturuar nëpër turbulenca,” tha Laura Nottingham, një stjuardese me bazë në Atlanta me Delta Air Lines. “Asgjë nuk është e gabuar me aeroplanin. Pilotët janë profesionistë shumë të trajnuar dhe dinë të trajtojnë me profesionalizëm turbulencat. Janë të ndryshme arsyet pse ndodhin turbulenca: era, ndryshimet në temperaturën e ajrit, stuhitë, etj, transmeton albora.ch.
Ajo beson se mënyra më e mirë për të trajtuar frikën është ta kuptojmë atë, kështu që të mësuarit rreth shkencës së turbulencës mund t’i qetësojë pasagjerët në ankth. Përqendrohuni në fakte për të shmangur përshkallëzimin në një gjendje shqetësimi.
Praktikoni meditimin dhe frymëmarrjen e thellë
“Unë personalisht jam përballur me ankthin që nga vitet e mia të adoleshencës,” tha Doménica Jiménez, një stjuardesë me qendër në Ekuador me Eastern Airlines. “Një këshillë që më ndihmon tani në karrierën time në qiell është frymëmarrja e ngadaltë”.
Gjeni shpërqendrime
“A ka mënyrë më të mirë për tu çlodhur sesa duke shpërqendruar veten?” tha Nottingham. “Përfitoni nga koha që keni gjatë fluturimit për të lexuar një libër, për të dëgjuar muzikë ose për të bërë atë listë të detyrave.”
Merrni një pako akulli
“Disa pasagjerë nuk kanë aq frikë nga turbulencat, por me të vërtetë kanë frikë se mos sëmuren nga ajri”, tha Nottingham.
Për fat të mirë, ka truke për të ndihmuar në zbutjen e ndjenjave të vjelljes. Nëse e ndjeni veten duke filluar të keni të përziera, Nottingham sugjeroi të kontaktoni një stjuardese dhe të kërkoni një pako akulli. “Asgjë nuk e shëron të përzierat më shpejt se një pako akulli në pjesën e pasme të qafës,” vuri në dukje ajo.
Flisni me një stjuardesë
“Lërini stjuardes tuaj të dijë nëse jeni në ankth, kështu që ne mund t’ju mbështesim gjatë gjithë udhëtimit tuaj”, tha Kim Howard, një stjuardesë e Avelo Airlines me qendër në Connecticut.“Kam pasur klientët që kanë ardhur në avion të përlotur,” shtoi ajo.
Kushtojini vëmendje njoftimeve
Nëse turbullirat ju bëjnë të shqetësuar, kushtojini vëmendje njoftimeve nga kabina, pasi pilotët shpesh i paralajmërojnë pasagjerët për ajrin e turpshëm të parashikuar.
Kërkoni ndryshimin e sediljes
Nëse vëreni se avioni nuk është plot dhe ndiheni të pakëndshëm ose të pasigurt aty ku jeni, merrni parasysh t’i kërkoni stjuardes për ndryshim ndenjëse.
Mos harroni, profesionistët janë në kontroll
“Kam hasur pasagjerë, reagimet e të cilëve ndaj turbullirave varionin nga ankthi i lehtë në të rëndë gjatë karrierës sime,” tha Armstrong. “Gjatë një fluturimi, kur përjetova pasagjerë me ankth të lartë, gjë që dëmtoi aftësinë e tyre për të bashkëpunuar me procedurat tona, unë njoftova: “Zonja dhe zotërinj, qëndroni të qetë. Stjuardesat e kanë situatën nën kontroll’”, kujton ajo. “Menjëherë pasagjerët ishin të qetë dhe bashkëpunues”.
Kujdesu për veten
Zbutja e ankthit tuaj rreth turbullirave fillon përpara hipjes. Nëse kujdeseni për veten dhe trupin tuaj përpara fluturimit, do të ndiheni më rehat në bord.
“Hidratoni një natë më parë. Merrni me vete ushqimet tuaja të preferuara, librat, revistën dhe, në ditët e sotme, mund të shkarkoni filma ose shfaqje televizive. Sa më mirë të jeni të përgatitur, ju bën për një fluturim më pak të shqetësuar.” /albora.ch/
