Gjërat më të mira janë falas
Ndryshimet e humorit të të gjithëve mund të ndodhin.
Për më tepër, kjo është një dukuri mjaft e zakonshme dhe ka shumë faktorë që ndikojnë në të, dhe stresi është padyshim një prej tyre.
Për të përmirësuar disponimin tuaj, psikologët japin disa këshilla të dobishme që do t’ju zgjerojnë horizontet dhe do t’ju ndihmojnë të realizoni mundësitë tuaja të reja.
Takoni miq të rinj dhe dëgjoni me kujdes
Herën tjetër që do të takoni dikë, dëgjoni me kujdes atë që po ju thotë. Ndonjëherë mund të ndryshojë vërtet pikëpamjen tuaj për botën.
Bëni atë që ju pëlqen
Mos prisni një pushim për të mësuar notin, kërcimin ose të flisni një gjuhë të huaj. Beje tani! Angazhimi në aktivitete të reja, madje edhe dëgjimi i llojeve të tjera të muzikës, freskon trurin dhe trupin.
Bëhu i pari
Nëse puna ju lejon, ejani në punë një orë më herët të premten, dhe gjithashtu dilni një orë para përfundimit të zakonshëm të orarit të punës.
Marr një sy gjumë
Për t’u çlodhur vërtet, ju duhet një gjumë cilësor i natës, për disa ditë rresht. Megjithatë, një gjumë gjysmë ore gjatë ditës mund t’jua kthejë forcën fizike dhe disponimin dhe të pastrojë mendjen tuaj.
Kënaquni me leximin
Koha që i kushtoni vetes do të zgjojë një ndjenjë qetësie dhe leximi i një teksti interesant për një ose dy orë gjatë fundjavës do të stimulojë trurin tuaj dhe do të përmirësojë disponimin tuaj.
Foto: Pixabay (Ilustrim)
