Kur çiftet martohen, zakonisht mendojnë se do të zgjasë gjatë gjithë jetës së tyre. Fatkeqësisht divorcet janë në rritje.
Nëse u besohet shkencëtarëve, ekzistojnë katër lloje sjelljesh që mund të parashikojnë nëse një çift do të ndahet, sipas Dr. John Gottman, bashkëthemelues i Institutit Gottman për Këshillimin e Çifteve. Por kemi edhe një lajm të mirë: këto probleme mund të zgjidhen.
Kritika toksike
Ky është treguesi i parë i një problemi që duhet trajtuar, thotë Kim Polinder, drejtuese e podcast-it të Dashurisë Inxhinierike dhe eksperte e marrëdhënieve. Ajo paralajmëron se kritikat shumë të shpeshta ose të padrejta mund të shkaktojnë probleme.
“Kur përdor fjalën “kurrë” dhe “gjithmonë” po komenton karakterin e dikujt në vend që të fokusohesh te problemi që dëshiron të diskutosh”, shpjegon ajo.
Mbrojtja
Polinder thekson se një qëndrim mbrojtës pa treguar asnjë përgjegjësi për veprimet e veta mund të shkaktojë probleme të shumta në komunikim dhe më pas në marrëdhënie. Ajo këshillon që të mësoni të merrni pak përgjegjësi për atë që ankohet partneri juaj.
Çiftet janë aq të zënë të mbrojnë veten e tyre, saqë empatia humbet në bisedë. Dhe kështu shkaktohen debate në vend që të merret përgjegjësia për veprimin e tyre.
Duke injoruar
Ndëshkimi me heshtje është një metodë me të cilën ju mund t’i shkaktoni fjalë për fjalë dikujt dhimbje, por pa lëndime të dukshme. Ky përshkrim mund të duket si një ekzagjerim, por hulumtimi ka treguar se akti i injorimit aktivizon të njëjtën zonë të trurit që aktivizon dhimbjen fizike. Shumë çifte e bëjnë këtë.
Kur bëhet fjalë për injorimin, të dy partnerët duhet të kuptojnë rëndësinë e qetësimit të argumenteve dhe të mësojnë të dallojnë kur njëri partner është “shumë”. Dhe nëse ndaloni së komunikuari kjo heshtje nuk duhet të zgjasë më shumë se një ditë, dhe gjatë kësaj zënke duhet të kontrolloni se si ndihet pala tjetër, shpjegoi ajo.
Përbuzje
Është përçmimi i fundit që ndihet ose tregohet. Shenjat e përbuzjes përfshijnë psherëtimën, rrotullimin e syve, talljen e partnerit, përfshirjen në sarkazëm të ashpër ose shfaqjen e një mospëlqimi të përgjithshëm për partnerin tuaj ose gjërat që ai vlerëson, thotë Polinder.
Ajo këshillon të flisni për ndjenjat tuaja, në vend që t’i komunikoni ato në mënyra pasive-agresive.
